Ja pierwszy raz w życiu użyłem kalklulatora z SFD i u mnie spradził się idealnie. ,zapedwne jest jakiś błąd +- 100 kcal ale żaden chyba nie da idealnego wyniku. Po obserwacji ciałą i diety przez ponad półtorej roku wiem że ten kalklulator na mnie działa super zarówno na mase jak i na redu
[...] dolne zeby i nosze tylko gorna, o wiele lepiej sie oddycha i nie mam az takich problemow z rozcinaniem warg, ale jak chlopaki pisza, jesli wolisz podwojna to taka zakladaj, jak pierwszy raz na kickboxingu mialem sparingi i trener zobaczyl u mnie podwojna szczeke to odrazu kazal mi ja zmienic na pojedyncza tylko na gore, wiec cos w tym musi byc...
właśnie testuje red fastera biorę go przed 2-2,30h treningiem kick boxingu ogólnie mówiąc dziś go wziąłem pierwszy raz kopa nie daje, ale z lekka zwiększył stan koncentracji i z lekka wytrzymałość najlepszy motyw :d, że odczułem jego największe działanie dopiero ;d po treningu haha nie wiem może następnym razem lepiej zadziała macie jakieś pomysły [...]
Racja, tylko ważny jest również proces produkcji pręta zanim stanie sie on gryfem. Często tanie gryfy na allegro robione są z prętów walcowanych, natomiast na gryfy lepsze są pręty ciągnione. Ale wiadomo za jakośc trzeba płacic. Osobiście nie nabyłbym gryfu z allegro typu: 180cm z obu stron gwintowany z zaciskami, ocynkowany i ryflowany na [...]
Ja tam cisnę z Edit: Choć jak robisz je pierwszy raz to możesz też zrobić dodatkowe bez napinki, za powiedzmy pół roku zrobisz takie następne i sobie porównasz. Bo te regularne, comiesięczne, to przecież aż samo kusi żeby się napiąć i świeżo wyprodukowane muskle pokazać Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-31 22:45:34
Ja dzis pierwszy raz sprobowalem oliwy z oliwek - narazie uraz psychiczny . Wzialem kilka lykow z "gwinta" i od razu zapilem woda cytrynowa. Potem okolo godziny mdlilo mnie.
Wnc1964 moze masz racje i pewnie masz , mam pierwszy raz styczność z gh , poszedłem na badanie tylko tak ; okazało sie ze biłem 1j dziennie bo ustawił mi gość na 0,3 na penie myslalem ze to dwie , na badania idac wbiłem dwie jednostki z mysla ze wbiłem 4 wynik mi wyszedł właśnie podniesiony gh a igf w pośrednich wartościach referencyjnych. I [...]
[...] co to daje? Trenuje hmm bylo duzo przerw... zaczynalem z 2-3 lata ale duze przerwy byly (jedna 6 msc... ostatnia przerwa byla rok temu (3msc) bo mialem operacje i wszystko spadlo... i od grudnia cwicze juz regularnie) BTW: pierwszy raz biore kreatynke ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Pierwszy raz widze, zeby ktos w metodzie bodybuilding stosował zakres mniejszy niz 6 rep Można bez problemu siła zawsze przełoży się na masę mięśniową tylko trzeba ją wdrożyć w odpowiednim momencie, bo za wcześniej się nie sprawdzi.
[...] wszystko robimy zeby przez calą serie czuc palenie w lydkach.Te cwiczenia nie podalem w kolejnosci.Mozna odjac,dodac kilka cwiczen, zmienic ich kolejnosc itp. Ja jak pierwszy raz to zrobilem to mialem dobrych kilka dni mocne zakwasy.Mozna to robic 1,2,3 razy tyg.ja bym proponowal 2 razy, w pon. i piatek Zmieniony przez - miles1234 w dniu [...]
Co do walki Randlemana to pierwszy raz widzę żeby kolesie wytrzymywali dźwignie, Randle wył ale się nie poddawał. sędziowie krzyczeli do niego, give up! a ten zaciskał zęby i nie odklepywał. Niesamowite.
[...] o zgrozo, lewatywe @@-) i jakis silniejszy diuretyk to lekko zszedlbym jeszcze wage nizej, ale na szczescie nie trzeba bylo %-) goscie, ktorzy zrzucaja 10+ nie robia tego pierwszy raz i robia to pod nadzorem. w takim zrzucaniu wagi chodzi o wykorzystanie efektu yo-yo, sprawa ma sie oczywiscie inaczej jesli zrzucasz np na zawody bjj gdzie [...]
Jeszcze jedno pytanie. Dzisiaj jestem pierwszy raz na nowej diecie i odczuwam mocno głód. Teoretycznie wszystko policzone ładnie, może przez to że jem tylko 4 posiłki dziennie i przerwa pomiędzy nimi jest dość długa a wcześniej jadłem co 2-3h? Może to być tym spowodowane? 9:00 Jajecznica z 3 (180g) jajek na margarynie 30g + 50g boczku 13:00 250g [...]
no i jest wiecej kcaL!zjadlam jeszxcze na kolacje troche bigosu, ograniczylam to mieso ktore jest w srodku. i taki maaaalutki kawlek makowca bo mama pierwszy raz upiekla no i trzeba bylo sporbowac ale to nie byl nawet kawalek tylko taki prostokacik 2x4 cm. no, no a dzisiaj z mojej aktywnosci fizycznej to mialam wf, a na w-fie areobik (i sie [...]
2 razy w tygodniu od roku chodzę na krav magę ale według mnie to za mało. Dlatego myślę jeszcze o czymś w pozostałe 3 dni, bo jestem fanatyczką sportów walki. W Płocku nie ma muay-thaj ale jest coś podobnego co się nazywa sanda. Dziś idę pierwszy raz na trening.
Ja pamietam gdy pierwszy raz poszedłem na siłownie z kolegą, który mnie do tego namówił. Weszliśmy tam, z nikim się nie przywitaliśmy. Potem biegałem po całej sali i próbowałem różne ćwiczenia, ludzie się tam na nas gapili jak na idiotów. Na dodatek mój kolega wyciskając sztange na ławce leżąc, nie założył zacisków i całe obciążenie mu spadło [...]
